Производитель: Body Sculpture INTERNATIONAL LTD.

• Торговая марка: BODY STYLE
• Тип упражнений: кардио

Основные характеристики:
1. Удобный тренировочный компьютер с большим жидкокристаллическим дисплеем.
2. Измеряемые показатели:

• Время тренировки (TIME);
• Пройденная дистанция (расстояние);
• Скорость (Speed);
• Затраченные калории (КАЛОРИЙ);
• Частота сердечных сокращений (PULSE);
• Восстановление организма (Recovery);

3. Регулируемый руль;
4. Регулируемое по высоте полиуретановое седло;
5. Измерение пульса с помощью специальных контактных пластин на руле;
6. Новейшая система магнитного торможения, обеспечивающая более долговечную и бесшумную работу тренажёра;
7. 8 уровневая регулировка нагрузки;
8. Прочный и долговечный ремень привода, обеспечивающий плавный и бесшумный ход;
9. Допустимый вес пользователя 80 кг.
10. Модель 2008 г.
Размеры тренажёра в собранном виде:(Длина х Ширина х Высота): 77 х 51 х 130 см.
Вес тренажёра: 25,5 кг.

Приводим некоторые правила и принципы тренировок на велотренажере, которые позволяют обеспечить их максимальную эффективность, безопасность и комфортность.

Необходимо правильно и строго индивидуально установить велосипедное седло таким образом, чтобы Ваша нога при положении в самой нижней точке оказывалась или прямой, или лишь слегка согнутой в колене.

Начинайте тренировку с небольшой скорости, которая лишь слегка увеличивает частоту вашего пульса и в течение нескольких минут разберитесь в показателях, которые высвечиваются на дисплее микрокомпьютера, после этого начинайте увеличивать скорость “езды” с тем чтобы через 6 -10 минут частота пульса составляла 65% от вашего максимального возрастного тренировочного пульса на первом этапе тренировок или 75%, 85% на последующих этапах. Небольшие колебания пульса во время тренировки допустимы, но на очень непродолжительное время (5-15 секунд); значительные отклонения от заданной частоты недопустимы.

Поначалу продолжительность тренировки по достижении заданной частоты пульса должна быть небольшой (~10 минут), в последующие дни прибавляйте время занятий постепенно, не пугаясь умеренной усталости, но не доводя себя до сильной усталости или изнеможения.

Средняя оптимальная скорость, обеспечивающая хороший тренирующий эффект, составляет - 25 км/час.

Занятия следует проводить через 2 часа после еды, не торопиться с едой после тренировки - выждете хотя бы 1 час.

Если во время тренировки появляется жажда или сухость во рту, нужно прополоскать рот, но не употреблять сколько-нибудь значительных количеств жидкости во время и непосредственно после тренировки.

Запрещается резко обрывать тренировку, особенно если вы уже достигли заданной частоты пульса. Заканчивать тренировку нужно также постепенно, по ее окончании не ложиться и не садиться, а медленно походить по комнате минут 10 - 15.

Начать досрочное прекращение физической нагрузки следует в случае, если Вы почувствовали боль где-либо, особенно в области грудины или слева от нее, очень сильную одышку, сильную слабость (общую или в ногах), сильное сердцебиение или перебои сердца (аритмию), сильную боль в затылочной области или головокружение, тошноту.

При возникновении указанных выше болезненных симптомов следует посоветоваться с врачом.

Итак, основными принципами тренировок на велотренажере являются индивидуальность, постепенность, регулярность, продолжительность (желательно тренировать себя в течение всей жизни).